ليس هناك سببا يجعلك مريضا - نصائح لرجال الاعمال اثناء سفرهم حول العالم .

يواجه المسافرين من رجال الأعمال المخاطر الصحية المختلفة ومع الاقتصاد العالمي على نحو متزايد، ومن المتوقع أن يرتفع هذا العدد.ونظرا لطبيعة هذه الرحالات رجال الأعمال يواجهون مخاطر صحية مختلفة تعرف على بعض المخاطر من سفر الأعمال وما يمكنك القيام به لحماية نفسك.

اذا كان الرحلة بميعاد سابق  توصي CDC رؤية الطبيب قبل 4-6 أسابيعمن الرحلة، ولكن إذا لم يكن لديك الكثير من الوقت، ويمكنك حتى زيارة في اللحظة الأخيرة ستكون مفيدة.

يمكن إعطاء بعض اللقاحات على جداول تقصير أو قد توفر حماية جزئية، حتى لو لم يكن لديك الوقت لجميع الجرعات.

يمكنك أيضا التحدث مع طبيبك حول المخاطر الصحية في وجهتك وما يمكنك القيام به للبقاء بصحة جيدة (وليس كل أمراض يمكن الوقاية منها باللقاحات).

وينبغي أن يتضمن عدتك ولوازم الإسعافات الأولية، أي الأدوية ووصفة طبية التي تأخذها، وأكثر من وصفة دواء للإسهال. حزمة بعض الواقي الذكري اللاتكس في المجموعة الخاصة بك أيضا، للحماية من الأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي قد يكون أمرا شائعا أين أنت ذاهب.

التعامل مع النوم

قد يكون الوقت غير كافى قادرة على التكيف مع اضطراب الرحلات الجوية الطويلة بشكل طبيعي، ولكن غالبا ما يكون المسافرين من رجال الأعمال إلى العمل بسرعة واقتدار. إذا كان لديك الوقت، لبضعة أيام قبل أن يترك، في محاولة لتحويل دورة النوم عن طريق بضع ساعات قبل أو بعد (اعتمادا على المكان الذي تريد الذهاب).

 وتجنب الكحول والكافيين. محاولة النوم على الرحلات الطويلة. إذا كان لديك مشكلة في النوم على الطائرات، قد ترغب في حزمة مهدئ خفيف في الخاص على ترحيل الأمتعة.

الضغوط والاجهاد

من المسافرين من رجال الأعمال كثيرا ما يتعرضوا  لضغوط العمل ذات الصلة، بالإضافة إلى الإجهاد من السفر. للحد من الآثار الصحية السلبية الناجمة عن الإجهاد،

وتناول وجبات صحية، ممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب الكحول، والحصول على راحة ليلة جيدة.

 الحفاظ على الصحة العقلية

في رحلات أطول، للحفاظ على الصحة العقلية الخاصة بك، والبقاء على اتصال دائم مع أصدقائك وعائلتك في المنزل.

تهانينا! يمكنك إغلاق الصفقة، والآن حان الوقت للاحتفال. المضيفين قد تريد أن تأخذ لك إلى نخب علاقة تجارية جديدة، ولكن كن حذرا عن شرب المشروبات الكحولية أكثر من اللازم في بعض البلدان يمكن أن يكون أقوى مما كنت تتوقع.

وفي البلدان النامية، وتوخي الحذر حول ما كنت تأكل وتشرب. المياه المعبأة في زجاجات والمواد الغذائية التي يتم طهيها وخدم الساخنة آمنة عموما.

كن حذرا حول ماء الصنبور، والجليد، والفواكه والخضار النيئة، أو قد ينتهي بك الأمر إلى إنفاق الكثير من رحلة العودة في الحمام الطائرة.

سفر رجال الأعمال قد لا يكون خالى من  مرح والألعاب، ولكن ليس هناك سبب أنه ينبغي أن تجعلك مريضا.